Kategorija: Planovi i rutine kardio vježbi

U ovoj kategoriji naglašava se kako izraditi sigurne i učinkovite planove treninga za početnike. Obraduju se primjerene rutine, učestalost i trajanje vježbi, kao i savjeti za postepeno povećavanje intenziteta kako bi se tijelo prilagodilo novoj aktivnosti.