Kako započeti kardio trening bez preopterećenja tijelaKako započeti kardio trening bez preopterećenja tijela
Kardio trening je ključan za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i povećanje energije. Za početnike, važno je započeti s jednostavnim vježbama poput brzog hodanja, laganog trčanja ili vožnje bicikla. Ove aktivnosti pomažu